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新生活を美味しくサポート！ファミマルの朝食提案

新生活を迎えるにあたって、特に重要なのが「朝食」です。朝をしっかりと食べることで、日中の活力を得ることができると、多くの人が実感しているようです。株式会社ファミリーマートが行った調査によれば、朝食を食べることで元気に活動できると感じる人はなんと65％！忙しい日々を送る中でも、手軽においしい朝食を楽しむことができるファミマルの1週間献立を提案します。

新生活における意識調査

2026年4月、新生活が始まる前にファミリーマートは20代から60代の男女600名に対し、「理想の新生活と現実」に関する意識調査を実施しました。調査結果によると、新年度のスタート時には「朝食をしっかり食べる」「自炊を行う」ことが理想とされていましたが、実際には理想通りに続けられない人も多数存在していました。理想を追求する一方で、心身の疲れ「新生活疲れ」にも直面する現実があります。

朝食の必要性とその効果

「新生活の疲れ」を感じる人が約50％に達し、再度朝食の重要性が見直されています。朝食を摂ることで1日のスタートを切ることができ、逆に朝食を抜くと前日の疲れが残ってしまうと感じる人も多いようです。そのため、朝食をしっかりと取ることで心身のリカバリーが期待されます。

理想の朝食時間とは

理想的には朝食の準備に15分以上かけたいと思う人が多い一方で、実際には10分以下で済ませています。このギャップが多くの人にストレスを与えている様子。特に、「忙しい朝でも栄養バランスを保ちたい」「美味しい朝食が食べたい」というニーズが高まっています。

おうち料理研究家・みきママの推奨朝食術

おうち料理研究家の「みきママ」さんは、短時間でも効果的に朝食を楽しむための提案をします。「水曜日の手巻シーチキン®マヨネーズと濃厚な味噌仕立ての鶏団子汁」は、エネルギー補給と体作りを同時に叶える逸品です。忙しい朝には、手に入れやすいファミマルの商品を有効に使いましょう。

ファミマルの1週間献立例

月曜日

• - 銀鮭切身のバター醤油おむすび（276円（税込298円））

銀鮭を一晩熟成させたものを使用。バター醤油たれで炊き込んだご飯で包まれています。

• - どっさりキャベツのたっぷり野菜味噌汁（149円（税込160円））

野菜がたっぷり入った味噌汁です。

火曜日

• - 3種のミックスサンド（298円（税込321円））

ツナ、ハム、卵のサンドイッチミックス。

• - 濃厚贅沢じゃがいものポタージュ（158円（税込170円））

じゃがいもを使ったポタージュスープ。

水曜日

• - 手巻シーチキン®マヨネーズ（184円（税込198円））

コクの深いシーチキンの手巻き寿司。

• - 濃厚な味噌仕立ての鶏団子汁（239円（税込258円））

大きな鶏団子がたっぷりの味噌汁。

木曜日

• - たっぷりハムサンド（304円（税込328円））

野菜ソースで味わうハムサンド。

• - 濃厚贅沢コーンポタージュ（158円（税込170円））

贅沢なコーンのポタージュ。

金曜日

• - のむヨーグルトブルーベリー（170円（税込183円））

滑らかな味わいのヨーグルトドリンク。

• - たんぱく質13.8gグリルチキン梅 ゆかり®（249円（税込268円））

さっぱり仕立てのグリルチキン。

土曜日・日曜日

• - ハムチーズクロワッサン（135円（税込145円））

ハムとチーズを包んだデニッシュ型クロワッサン。

• - 1/3日分の野菜が摂れる温野菜（218円（税込235円））

簡単に調理できる温野菜のセット。

まとめ

ファミリーマートのファミマルブランドは、新しい生活を始める皆さまの忙しい朝を美味しく手軽にサポートします。理想の生活習慣を実現するために、ぜひファミマルの朝食を試してみてください。エネルギー溢れる1日をスタートさせる鍵は、きっと朝食にあります。

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