CHEMISTRY川畑要、食べて動く新理論で年始のスタートダッシュ！

CHEMISTRY川畑要の新たな挑戦

CHEMISTRYの川畑要さんが、46歳を迎え新たなトレーニングスタイルを提案しています。それは「食べて動く」という、これまでのストイックな食事制限からの進化を遂げた方法です。最近、株式会社ワークス企画が運営するパーソナルトレーニングスタジオeF-foriaと連携し、新年のスタートダッシュを後押しする特別企画が公開されました。

運動を継続するためのヒント

1月の初め、彼は公式YouTubeチャンネルに登場し、運動を始める決意を固めた多くの人々に向けて特別動画を公開しました。実際、年始に運動を始めた約7割の人々が、3ヶ月以内に挫折してしまうという統計があります。それを踏まえ、川畑さんは「重いものを上げることが全てではなく、ジムに行くだけでも運動だ」と励ましを送りました。

進化する肉体改造論

これまでの川畑さんは、低音調理の鶏胸肉を中心にした厳格な食事制限を実施していましたが、今はその方針が大きく変わってきました。「鶏肉に飽きたから牛ステーキに切り替えたら、めちゃくちゃパワーが出た」と話す彼。過去75kg前後しか上げられなかったベンチプレスも、現在は90kg近くまで達しています。「デビュー前よりスタミナがある」と実感し、2時間のライブも難なくこなす体力へと進化を遂げました。

短時間集中トレーニングの威力

川畑さんが新たに体験したeF-foriaの「30分トレーニング」は、短時間ながらも集中して行える内容です。「30分という短い時間だからこそ、じっくり向き合って集中できる。体はもうパンパンです」と彼はその効果に驚き、トレーナーとマンツーマンでの指導を受けたことで、一人では達成できない「極限」まで追い込むことができました。

初心者支援の新コース

eF-foriaでは2026年1月4日より、運動初心者向けの新メニューも提供開始します。「パーソナルトレーニング30 月4回コース」は月額15,000円（税込）で、1回30分の完全マンツーマン指導。無理なく続けやすい価格設定で、初心者でも取り入れやすい運動を強調しています。また、プレッシャーに感じず通える「通い放題」や「月額制」のシステムは、長く続けるための大きな助けとなるでしょう。

今後の展望

川畑さんの動画公開をきっかけに、多くの人々が新たなトレーニング法に触れ、運動を始める良い機会となることを期待しています。運動初心者へのエールが詰まったこの企画を通じて、今年こそは変わりたいと思う方々が一歩を踏み出せるきっかけになれればと思います。運動を日常に取り入れ、無理なく健康に向かう方法を模索する人々の助けとなる情報が発信され続けることを願っています。いよいよ新たなトレーニングスタイルの幕開けです。