2026年のスタートを無理なく変える！eF-foriaの新パーソナルトレーニングコースが登場

2026年、新しいあなたへ！

年明けのこの時期、多くの人が「身体を変えたい」と願います。年末年始に増えてしまった体重が気になる方も多いのではないでしょうか。今年こそは理想の自分を手に入れるために、手軽に始められるトレーニングプランを探している方にぴったりの情報をお届けします。

eF-foria の新しい挑戦

2026年1月4日から、パーソナルトレーニングスタジオeF-foria（エフフォリア）都立大・柿の木坂店では、新メニュー「パーソナルトレーニング30 月4回コース」を提供開始します。月額15,000円（税込）で、完全マンツーマン指導を受けることができ、正月太りが気になる方々や過去のダイエット失敗に悩む方々に向けた新しいスタートを提供します。

なぜ多くの人が続かないのか？

ご存知の通り、年始に運動を始める方は多いですが、長続きしないのが現実です。明治安田生命の調査によると、年末年始に体重が増えたと感じる人は約60%、その平均増加量は1.5〜2.0kgとも言われています。また、ダイエットや運動を始めた人の約70%が、3か月以内に挫折してしまうというデータも。これが「意志が弱いから」ではなく、設計が合っていないことが根本的な問題なのです。

eF-foria の方針

eF-foriaでは「無理をしない、でも変われる」という理念のもと、初心者でも安心して取り組めるプログラムを提供しています。トレーニングを担当するのは、厳しい研修をクリアしたトレーナーたちで、身体だけでなく精神面にも配慮したサポートを行います。

新コース「パーソナルトレーニング30 月4回コース」詳細

このコースは、月4回、30分のパーソナルトレーニングで構成されています。一般的なパーソナルジムでは1回あたり1万円以上が相場ですが、eF-foriaではここまで下げることに成功しました。

トレーニングの流れ

1. 体調チェック（約2分）：体調や気になる部位を確認。
2. ウォーミングアップ（約3分）：軽い動作で身体を整えます。
3. メイントレーニング（約20分）：気になる部位を中心にしたオーダーメイドのメニューでトレーニングを行います。

2026年こそ、理想の自分に

今年の年始こそ、本気で身体を変えたいと考えている方には、eF-foriaが最適な場所です。無理なく、しかし確実に変化を求めることができるという、新たなスタートをここで切ってみませんか？

「頑張りすぎなくても続けられる」をモットーに、私たちトレーナー一同が全力であなたのサポートをいたします。まずは気軽に体験から始めてみてください。新しい自分との出会いを、eF-foriaで実現しましょう！

店舗情報

店名：パーソナルトレーニングスタジオ eF-foria（エフフォリア）都立大・柿の木坂店
所在地：東京都目黒区八雲１丁目３−３八雲ビル2階
アクセス：都立大学駅北口から徒歩3分
営業時間：平日 11:00〜21:00、土日祝 10:00〜19:00
定休日：年末年始
電話番号：050-1792-7009

これからの時代、運動は欠かせません。まずは始めの一歩を踏み出して、少しずつ変わってゆく自分を楽しんでみてはいかがでしょうか。