働く女性のためのスローラン！新たな動画とリーフレットを公開

働く女性を応援！スローランのススメ

神奈川県が新たに提供する「スローラン」の動画とリーフレットは、働く世代の女性を対象にした運動の普及を目指しています。多忙な日常の中でも、簡単に運動に取り組めるスローランの魅力を紹介します。特に、20代から40代の女性は運動不足が顕著であり、これを解消する新しい取り組みが必要とされています。ここでは、その内容を詳しく見ていきます。

スローランとは？

スローランは、ロンドンオリンピック女子長距離日本代表でもあるパナソニックエンジェルスの吉川美香コーチによって提唱された運動スタイルです。ウォーキングとランニングの良いところを組み合わせた、この運動は一般的なウォーキングに比べて約2倍のエネルギーを消費します。そのため、気軽にできる運動でありながら、筋力や体力アップ、さらにはシェイプアップが期待できるのです。

新たな広報ツールの情報

神奈川県では、スローランの効果を理解しやすくするため、以下の内容を含む新しい広報ツールを作成しました。

1. スローラン動画

- 講義編（約5分）: スローランの基本を「視線」「上半身」「骨盤」「接地」という4つのポイントに分けて解説する動画で、初心者にもわかりやすい内容となっています。
- 準備運動・実践編（約5分）: 運動に慣れていない方でも取り組みやすい準備運動と、実際のスローランを行うための動画です。

この動画はYouTubeで公開されており、いつでも簡単にアクセス可能です。

2. リーフレット

- 「スローランで私が変わる」はじめてガイド: スローランの実践方法や効果、おすすめスポットなどが掲載された3つ折りのリーフレットも作成されています。持ち運びが簡単なので、外出先でも確認しやすいのが特徴です。

3. CM用動画

スローランの魅力を短時間で伝えるための15秒のCM動画も制作されており、様々な媒体で放映予定です。

働く女性のための取り組み

このような新しい取り組みは、忙しい女性たちが日常生活の中で運動を取り入れるための強力なサポートとなります。減少する運動習慣を逆転させるために、積極的に取り組んでみてください。神奈川県が提供する情報を参考に、まずはちょっとした「スキマ時間」を利用して、スローランに挑戦してみましょう。あなたのライフスタイルに合った運動法が見つかるはずです。