試練を経て還暦を笑顔で迎えた南果歩の生き方とは

俳優・南果歩が語る「還暦スマイル」の秘密

南果歩さんが新しく出版するエッセイ『還暦スマイル〜人生を笑顔で生きるために必要なこと』が、2026年2月18日に発売されます。この本では、彼女がいかにして人生の試練を乗り越え、還暦を笑顔で迎えることができたのか、その過程と考え方が綴られています。

試練を経験した南果歩

南果歩さんにとって、50代は多くの困難に直面した時期でした。2016年に乳がんにかかり、2017年には元夫の不倫報道を受けて重度のうつ病に。2018年には二度目の離婚を経験しました。このような試練を乗り越える中で、彼女は自分自身について深く考える機会を得ました。「母」や「妻」としての役割に縛られ、自分を後回しにしている多くの女性に共感しつつも、南さんはその状況を変えようと決意しました。

「その瞬間、立っていた場所が崩れ落ちるような感覚がありました。真っ暗な崖に立っているようでした」と南さんは振り返ります。こうした深い苦悩が彼女に再生のきっかけを与えました。

還暦を迎える力

還暦はただ年齢を重ねるだけではなく、生まれ変わる好機でもあります。南さんは、肩書きや役割を捨て、「一個人」としての自分に戻ることで、人生をリスタートする決意を固めました。赤ちゃんに戻ることを象徴した赤いちゃんちゃんこを着ることは、彼女にとって新たなスタートを意味しています。

「人生はいつからでも改善できる。小さな一歩を踏み出せばいいんです」と南さんは語っています。この言葉には、ガマンが美徳だった世代の女性たちへの大きな励ましが込められています。

還暦スマイルを取り戻すための実践法

南さんが再び笑顔を取り戻すために実践したことについて、彼女は次のように説明します。「自分を取り戻すためには、自分の好きなことを優先することが大切です。何をしたいのか、何を食べたいのか、そんなシンプルなことから始めましょう。」

食

食事は心身を整える重要な要素です。疲れた時にこそ大切な食べ物を選ぶことで、自分自身を労わることができました。

挑戦

10年ぶりにスキーに再挑戦し、アマチュアバンド「Nicochans」との活動を始めました。新しい経験は、人生に新たな喜びをもたらします。

美容

南さんは美容においても変化を求めています。「首のしわ」に対するシンプルなアプローチは、ポジティブな美学の表れです。

旅

一人旅で自分の感覚を取り戻すことは、心を解放する大切な時間です。誰のためでもなく、自分の好奇心を優先することで、自由な感覚を得ることができます。

ライフワーク

最近は、ショートフィルム『日々をつなぐ』にも出演。この作品では、乳がん患者の生きる力を描いており、社会とのつながりを大切にしていることが伺えます。

南果歩からのメッセージ

「笑顔は最強の武器です。笑顔で人と接することで、距離が縮まり、心を解きほぐすことができます。それは心からの笑顔だからこそできるのです。」

著者の南果歩さんは、これまでの多くの経験を通じて、「人生を笑顔で生きるために必要なこと」が何かをテーマに、読者に向けたメッセージを届けています。彼女の新刊エッセイは、さらなる人生の第一歩を進むためのガイドとなることでしょう。新たな挑戦と笑顔で満ち溢れた彼女の人生の深みを、ぜひお楽しみください。