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直方市で心と体を整える習慣を始めよう

直方市で、地域おこし協力隊の一員として活躍するプロバレー選手、宮地佳乃さんが主催するヨガ教室「KANOが教える体の鍛え方と整え方」が開催されます。この教室は、心と体をリフレッシュさせるための素晴らしい機会です。宮地さん自身が経験したアスリートのための運動やストレッチ法を元にしたプログラムは、初心者でも楽しめる内容が特徴です。

アスリートによる直接指導

この健康プログラムでは、選手としての豊富な知識と経験を持つ宮地佳乃さんが、参加者に対して直接運動や呼吸法を指導します。特に、ヨガや体幹トレーニングを通じて、筋肉をほぐし、柔軟性を高めるポイントを丁寧に解説。参加者は毎回異なるテーマに挑戦することができ、飽きることなく続けられるのも魅力のひとつです。

初心者でも安心のプログラム

この教室は特に初心者をターゲットにしており、柔軟性や体力に自信がない人でも参加しやすい内容となっています。日常生活の中で感じるストレスを軽減しつつ、体を動かすことで得られる爽快感を体験できます。ストレス社会のこの時代に、少しずつ健康的な生活を始めるきっかけにぜひご参加ください。

開催概要と参加方法

開催場所は直方市中央公民館和学習室で、以下の日程で行われます：

• - 第1回：8月9日（金）15時～16時
• - 第2回：8月30日（金）15時～16時
• - 第3回：9月13日（土）15時～16時
• - 第4回：10月4日（土）15時～16時

参加費用は1回500円（保険料含む）で、直方市内に在住、在勤、在学の方々が対象です。参加者の性別や年齢は問わず、お子様から高齢者まで誰でも気軽に参加できます。持ち物は動きやすい服装と飲み物、そして身分証明書を用意してください。

申し込みについて

参加希望の方は開催日の3日前までに申し込む必要があります。申し込みは、グーグルフォームを通じて電子申請が可能です。こちらのリンクから申し込みができます: 申し込みフォーム。

まとめ

私たちの健康は、体だけでなく心の状態にも大きく関わっています。宮地佳乃さんが提供するこのヨガ教室では、アスリートとしての視点を元にしたスタンダードな健康法を学びつつ、心を整える時間を持つことができます。是非、この素晴らしい体験を通じて、自分自身を見つめ直し、より良い生活を目指しましょう。

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