自宅でできるスイング動画チェックの効果と実態を調査！ゴルファーが実感する80％以上のフォーム改善

スイング動画によるセルフチェックでゴルファーの悩みを解決

最近のゴルフ界で大きな注目を浴びている「スイング動画」という言葉。パーソナルゴルフレッスンを展開する株式会社クリア（東京都渋谷区）が運営する「ゴルフの学び舎」では、ゴルファーが自身のスイングを動画でチェックする実態を調査しました。その結果、約80％のプレーヤーがフォーム改善を実感していることが判明しました。

スマホを使った手軽なスイングチェック

まず、調査対象の160人のゴルファーのうち、65.6％が「スマートフォンでの撮影」を使ってスイングを確認しています。次いで60.6％が「友人や同伴者に撮影してもらう」と回答し、練習場やコースで気軽にチェックする傾向が見えます。このように、スマホのカメラ機能の向上が手軽な練習法を後押ししています。

動画で「ギャップ」を実感する大多数

興味深いのは、スイング動画を見た後、95.1％の参加者が「実際の動きにギャップを感じた」と答えた点です。これは特に中級層のゴルファーに多く、彼らは理想のフォームとのズレを明確に認識する傾向があるとされています。

ゴルファーの感覚と実際のフォームの違いを可視化することで、自己分析の精度が向上し、修正の手がかりとなるのです。

自主練習が活発に！動画チェック後の行動

動画チェック後の行動において、「自主練でフォーム改善に取り組んだ」と回答したのは79.4％。また、17.5％が「レッスンで修正を行った」とし、動画を確認した効果が意欲や行動に繋がることが明らかになりました。映像がきっかけとなり、自らの課題を意識的に修正していることは素晴らしい成果です。

明確な変化がスコアを向上させる

動画を活用しての変化を実感した者の中で最も多かったのが「スイングが安定した」で42.5％、次いで「見た目が良くなった」の40％、「ミスショットが減った」の31.9％です。これらの結果からも、動画を通して自己分析が進み、自信を持ってプレーすることが可能になることが示されています。

継続がカギ！手軽で効果的な動画活用

調査には、動画を使ったセルフチェックを「最も手軽で効率的な方法」と感じる人数は55.6％に上ります。過半数が動画の価値を実感している一方で、続けるのが難しいと感じる人も多く、習慣化することが重要だとの声もあります。実際、94.4％が「今後も動画でチェックしたい」と答え、動画が今後の練習の中心になることが期待されます。

ゴルフレッスンと動画で最大限の効果を

今回の調査結果は、スイング動画のセルフチェックが上達への第一歩になることを示しています。自己流での練習には限界があるものの、動画を活用して課題を見つけ、専門の指導者によるレッスンを受けることでより効果的な改善が見込まれます。インドアゴルフのシミュレーターなども利用し、楽しみながらスキル向上を図りましょう。