自宅トレーニングの実態とニーズを探る調査結果

2024年10月30日から31日にかけて実施された調査によると、20代から50代の男女の85％以上が自宅で運動やトレーニングを行っていることが分かりました。特に、週に2回以上運動をしている人が多く、ライフスタイルの一部として定着していることが示されています。株式会社ボディメトリクスジャパンがこの結果を発表しました。

調査の背景

コロナ禍において外出制限があった時期、多くの人々が運動不足を感じ、自宅でのトレーニングを始めたという背景があります。しかし中には、続かずに断念してしまった方も多いでしょう。本調査は、どれほどの人がどれだけ自宅での運動を続けているのか、実態を調査しました。

調査結果概要

- 運動の頻度：自宅で運動する人の85％以上が週2回以上運動を行っている
- 運動の所要時間：約7割が1回30分以内で実施
- 継続期間：最も多くの人が「3年以上」運動を続けている
- 運動を始めた理由：「手軽だから」が68.1％
- 器具の所有状況：54.5％が運動器具を保有
- 器具のニーズ：無理なく続けられる手軽さが重視される

詳細な調査結果

まず、運動の頻度については、37.1％が「毎日」、28.6％が「2日に1回」、20.5％が「週に2回程度」と答えています。これにより、大多数が自宅で定期的に運動を行っていることが実証されました。

そして、運動にかける時間は、36.8％が「15分程度」、32.5％が「30分程度」との結果が。多くの人が1回30分以内で十分な効果を得られていることが分かります。

継続期間についても、「3年以上」という回答が46.1％と圧倒的に多く、このデータからは、コロナ禍に新たに始めた運動習慣が今も継続されている状況が浮かび上がります。

自宅運動のきっかけとニーズ

自宅でトレーニングを始めた理由として、約68.1％が「手軽であること」を挙げています。さらに、ジムに通う費用がかからず、テレビやYouTubeを参考にすることも多いようです。この手軽さが、多忙な日常の中で定期的な運動を可能にしている要因とも言えます。

運動器具の所有状況では、54.5％が自宅に器具を持っていると回答。果たして、どのような器具が求められているのでしょうか？調査によると、最も重視されるのは「無理なく続けられるもの」という点です。続いて「手軽に使えるもの」、そして「場所を取らないもの」が上位に挙げられました。

まとめ

この調査からは、自宅での運動習慣が多くの人に浸透し、「手軽にできるから」という理由で始めた方が少なくないことが明らかになりました。運動器具には、使用の手軽さと継続性が求められています。株式会社ボディメトリクスジャパンが提供する「トレサン」は、そんなニーズにマッチしたトレーニングサンダルです。日常生活に取り入れるだけで姿勢を整え、体幹を強化する手助けをします。履くだけで日常をフィットネスに変えるこのアイテムは、多忙な生活をサポートします。