水谷隼が語る、ウェルビーイングとメンタル力の秘訣とは？

3月9日から15日まで、テレビ東京で「テレ東系ウェルビーイングってなんだ？WEEK」が開催されました。このイベントは、心と体の健康をテーマにしたもので、様々なコンテンツを通じてウェルビーイングを体験するものでした。特に注目されたのが、東京ドームシティ・セントラルパークで行われた「テレ東ウェルビーイングってなんだ？パーク」です。このイベントでは、特に卓球メダリストの水谷隼を招いたトークショーが行われました。

トークショーでは、水谷隼のスポーツにおけるメンタル力や、成功するための考え方が紹介されました。水谷は、2020年東京オリンピックでの金メダル獲得の経験を振り返り、スポーツがウェルビーイングにどのように寄与するかについて語りました。

「スポーツ」って、なんかいい

会場は快晴で、集まった1500人以上の観客を前に、水谷は笑顔で登場しました。彼はスポーツの楽しさと幸せについて語り、観客たちを魅了しました。水谷は、「スポーツは心身ともに満たされるもの。心地よい時間を過ごすことができる」と語り、今後の競技に関する宣伝もしました。

「5月にはロンドンで世界卓球があるので、ぜひ楽しみにしていてください！」と自ら告知。ここから、水谷はメンタルについての話へと切り替えました。

水谷は、「試合前に深呼吸をすることが大切」と話し、緊張を和らげるためのテクニックを共有しました。オリンピックの準々決勝ドイツ戦では、大逆転を果たしましたが、その裏には水谷自身のメンタル戦略があったのです。「逆転を果たすために、ただ1点を取りたい、いいプレーをしたいと思って臨みました」と、その瞬間の心境を振り返ります。

水谷のメンタルトレーニングの秘密

水谷のトークは、メンタルトレーナーの指導も影響していました。「負けても仕方ない、全力で挑んだのだから結果は受け入れるべきだ」との教えが、彼の考え方を変えたのです。試合のプレッシャーに押しつぶされそうになった過去も語り、「心が折れそうになる時も多かった」と明かしました。その際に、メンタル改善に取り組むことで、試合前の不安感を克服したことが強調されました。

さらにウェルビーイングな瞬間について水谷は、「試合を振り返る映像を見ることが、私を励ましてくれる」と話し、ポジティブな思考を常に保つ重要性もうまく伝えました。観客からの質問タイムでは、軽快なトークでリラックスした雰囲気を作り出し、場の雰囲気は一気に和やかになります。

質疑応答では、水谷の卓球人生や、学生時代の勉強との両立についての質問も。彼は「ゼロからスタートした卓球が自分の全てだった」と語り、勉強の重要性も強調しました。最後に、ウェルビーイングへの道を拓くために、観客に向けたメッセージを伝えました。

トークの最後には、水谷が出版した著書『打ち返す力』の紹介も。彼は「これを読めば、さらにメンタルが強化される」と自信を持って語りました。

イベント終了後、水谷はサプライズで「世界卓球」のブースに現れ、会場の子供たちと一緒にサーブ体験を楽しみ、その温かい姿が印象的でした。水谷隼は、名プレーヤーであるだけでなく、人々に勇気を与える存在でもあることが明らかになった一日となりました。