VITASアンバサダー井澤勇貴＆松原凛 Wインタビュー！健康管理の秘訣に迫る

VITASアンバサダー井澤勇貴と松原凛のWインタビュー！

舞台を中心に活動する井澤勇貴さんと松原凛さんが、VITASのアンバサダーとしての役割や、体調管理の秘訣について語ってくださいました。二人とも身体づくりに真剣に向き合い、それぞれのアプローチで健康を保っています。今回は、その貴重なお話をお届けします。

健康管理を支える日々のルーティン

井澤勇貴さん（以下、井澤）：
「今年33歳になると、体力の衰えや疲労回復のスピードが変わってきたなと感じています。だから、日常的にストレッチやサプリメントを取り入れて、体調を管理しています。特に、猫が2匹いるので、その存在がヒーリングとしても大きいです。」

松原凛さん（以下、松原）：
「僕は食事を重視しています。舞台で体を使うので、EAAやプロテインを摂取することで不足する栄養素を補っています。さらに、寝るときはできる限り長く眠るように心がけています。」

公演や撮影前のルーティンについて井澤さんは、入り時間の2〜3時間前に起きて、湯船に浸かりながら発声練習を行い、ストレッチを欠かせないと語ります。松原さんは食事で元気を養い、お肌のケアも忘れずにパックをすることが多いと教えてくれました。

家でできるトレーニングの提案

井澤さんは、「腕を伸ばして脇腹を伸ばすストレッチが広背筋に効きます。太ももの裏のストレッチや腸腰筋をほぐすのもお勧めです。」と具体的なトレーニングを提供。また、松原さんは床を押しての腕立て伏せや懸垂を推奨しています。

食事への意識

井澤さんは、血糖値を急上昇させないため、食事をスープから始めることを心がけているそうです。野菜も必ず摂取し、産地にもこだわるとのこと。その一方、松原さんはプロテインが不足しがちなため、卵を使った卵かけご飯で補うユニークな食事方法を紹介してくれました。

VITAS製品への魅力

井澤さんは、「VITASのプロテインは飲まなきゃいけないという感覚ではなく、飲みたくなるおいしさが魅力です。」と語り、フレーバーの美味しさを強調します。松原さんも「種類が豊富で自分に合う味が見つかるし、粉っぽさもない」とその魅力を語りました。

二人はそれぞれ、自分のライフスタイルに合わせた飲み方をしています。井澤さんは運動中にEAAを、運動後にはプロテインを摂取。松原さんは、朝一番にEAAを飲み、運動後にプロテインを摂取するというルーティンです。