健康カプセル！ゲンキの時間が紹介する年末に向けた若返り術とは？

年末若返りスペシャル2025の内容を詳解

2025年12月28日（日）7:00から放送される「健康カプセル！ゲンキの時間」では、老化に立ち向かうためのヒントが満載です。メインMCの石丸幹二さんとサブMCの坂下千里子さんが進行するこの特集では、「年は越しても年取るな！」をテーマに、血管、腸、骨、筋肉という体の各部位の若返りに関する情報が提供されます。

血管若返り術

まず注目したいのは、血管の健康。番組では75歳でのライフスタイルの変化が90歳でも若々しい血管年齢を維持する秘訣を探ります。具体的な内容としては、若い血管とは何か、またその重要性について医師の見解を交えて深掘りします。実際に90歳の方に密着し、彼の日常生活や血管若返りポイントを学びます。さらに、簡単に実践できるかかと上げ下げ運動などの血管若返り術も紹介されます。

腸の健康を保つ快腸グルメ

次に、腸の健康に焦点を当てます。腸の健康がもたらすメリットや、静岡県の掛川市が誇る美味しい快腸グルメを紹介。特に注目されているのが自然薯と郷土料理の「いも汁」で、腸の若返り効果が期待できます。また、「深蒸し茶」など腸に良い食文化と、がん死亡率の関係についても触れられています。これらの情報を通じて、腸内環境を整えるための食事の重要性を再認識しましょう。