揖斐川町で健康を目指すフィットイージーの無料イベント開催

フィットイージーと揖斐川町の健康イベント

2026年3月13日と17日、岐阜県揖斐川町にてフィットイージー株式会社が主催する「すぐ実践！お家エクササイズ！」が開催されました。このイベントは、特定保健指導対象者や健康診断で数値に不安を抱える方々に向けた無料の健康教室として位置づけられています。参加者は60代から80代の方々が多く、合計で43名が参加するという盛況ぶりです。

イベントの内容

この健康イベントでは、運動の重要性は理解しているものの、実際に続けることが難しいという悩みを持つ方々に向けて、フィットイージーのインストラクター藤川祐子さんが指導を行いました。プログラムには、筋力トレーニング、ストレッチ、呼吸Exercise、そしてリズム体操といった多彩な内容が含まれており、参加者は自宅で無理なく実践できる運動方法を学ぶことができました。

健康教室の様子

イベントは和やかな雰囲気で進行し、藤川さんの明るく丁寧な指導の下、参加者はリラックスした状態で体を動かしました。また、ウォーミングアップからクーリングダウンまで、すべての段階でしっかりとした指導が行われ、特にストレッチや脳トレでは参加者が座ったままで行える内容が多く、運動初心者でも安心して参加できるものでした。プログラムの中で、日常生活に取り入れやすい「ながら運動」の紹介もあったため、参加者からの好評を得ていました。

参加者の声

終了後の質問コーナーでは、参加者から「運動中の呼吸法」についての質問があり、藤川さんからは「力を入れる時に呼吸を吐き、伸ばす時には自然に息をすることが大切」と具体的なアドバイスがありました。参加者たちは質問や体験を通じて、お互いの健康意識を高め合う場ともなりました。68歳の女性からは、「日常生活に無理なく取り入れられる内容で、運動の意義も実感できた」といった感想が寄せられました。また、73歳の女性は「指導が具体的で、参加者同士で励まし合える環境が良かった」と話し、75歳の男性は「同年代の仲間と共に健康づくりを見直すことができた」と言及しました。

今後の取り組み

フィットイージー株式会社は揖斐川町と連携し、今後も健康づくりの活動を継続していく予定です。過去3年間は「いびがわマラソン」の公式アンバサダーも務めており、地域住民への健康支援に力を入れています。今年度はさらに多くの健康教室を計画し、町民の皆さまが気軽に参加できるよう努めていきます。また、藤川さんが監修した「就寝前・起床時に効果的なストレッチメニュー」も配布され、参加者が自宅でも行えるような取り組みがされています。

フィットイージーと揖斐川町との結びつきは、地域の健康促進に向けた新たな試みとして今後も期待されます。参加者の笑顔や会話が生まれたこのイベントは、健康づくりの一歩を踏み出す素晴らしい機会となったことでしょう。