大塚製薬が提唱する新しいウェルビーイングの形とは

大塚製薬が掲げるウェルビーイングのためのハンドブック

大塚製薬株式会社が最近発表した「ウェルビーイングのためのトータルコンディショニングハンドブック」は、日々の生活において自身の健康やパフォーマンスを向上させるための実践的な指南書です。2024年1月21日から、同社のコーポレートサイト上で公開されています。この冊子は、単にアスリートのためのものではなく、全ての生活者を対象にした内容が魅力です。

ウェルビーイング実現に向けた取り組み

このハンドブックが作成された背景には、独立行政法人日本スポーツ振興センター（JSC）との共同プロジェクト『TCRP NEXT』があります。このプロジェクトは、国民の健康維持と増進に貢献することを目指しており、2023年8月には「アスリートのためのトータルコンディショニングガイドライン」を発刊しました。このガイドラインは、競技力向上のみならず、一般の人々にも役立つ知識として活用されています。

ウェルビーイングは近年、健康だけでなく心の状態や生活の質も含む広義の概念として注目を集めています。このハンドブックは、そうした現代のニーズに応えるために、コンディショニングの重要性を強調しています。

コンディショニングの新たな概念

「コンディショニング」とは、もともとスポーツ分野で使用されていた用語で、アスリートが高いパフォーマンスを発揮するために必要な要素を整えることを指します。しかし、その考え方はスポーツに限らず、日常生活にも応用できるものです。特に、ライフパフォーマンスを向上させるためには、「トータルコンディショニング」という新たなアプローチが求められています。

トータルコンディショニングは、個人が自らの健康やパフォーマンス向上に取り組むだけでなく、周囲の人々や専門家の協力を得て実践することを意味します。この概念を多くの人々に広めるために、大塚製薬ではセルフコンディショニングの重要性も訴えています。

ハンドブックの内容

冊子には、以下の4つの章が設けられており、効率的かつ効果的にライフパフォーマンスを発揮するための方法が紹介されています：

1. ### トータルコンディショニングの理解
ここでは、トータルコンディショニングの基本的な考え方や必要性を説明。

2. ### パフォーマンスに関わる要因のチェック
自分自身の状況を理解し、整えるためのポイントをお示しします。

3. ### 適した身体活動・運動の実践
自分に合った運動やスポーツを見つけて実践するためのヒントを。

4. ### 適切なリカバリーの実践
状況に応じたリカバリー法を知ることができます。

このハンドブックは、専門的な知識を持つ医療従事者やトレーナーと協力しながら、自身の健康について考えるきっかけを提供します。特に、自宅でできるセルフコンディショニングの実践など、具体的なアドバイスが盛り込まれています。

今後の展望

大塚製薬は、この冊子の普及活動を通じて国民の健康促進を図るとともに、2024年からこのハンドブックをもとにしたコンディショニングセミナー等も予定しています。トータルコンディショニングは単なる健康管理に留まらず、ウェルビーイングの実現に向けた新たな指針となるでしょう。

このように、大塚製薬の「ウェルビーイングのためのトータルコンディショニングハンドブック」は、誰もが日常生活で実践できる内容が充実しており、健康と幸福感を向上させるための良いパートナーになること間違いなしです。ぜひこの機会に、手に取ってみてはいかがでしょうか。