耳の健康を守るため今知っておくべきイヤホン難聴の実態

耳の健康を守るために

最近ではスマートフォンやワイヤレスイヤホンの普及に伴い、耳の健康が危機的な状況にあることが指摘されています。2026年3月、株式会社クロス・マーケティングが実施した耳に関する調査によると、スマホ難聴やイヤホン・ヘッドホン難聴の認知率が低下していることが明らかになりました。特に若い世代の耳が危険にさらされています。この記事では、調査結果をもとに耳の健康を守るためのヒントをお届けします。

調査概要と目的

この調査は、全国の20歳から79歳までの男女2,400名を対象に行われ、イヤホン・ヘッドホンの使用状況や利用によってもたらされる耳への影響を探ることを目的としています。この調査結果を通じて、イヤホンやヘッドホンの使用が耳に及ぼす影響についての意識を高めるとともに、耳の健康を守る大切さを訴えかけています。

イヤホン・ヘッドホンの利用実態

調査によると、直近1か月間にイヤホン・ヘッドホンを使用した人は全体の43％にのぼります。特に、20代と30代ではこの割合が半数を超えます。使用頻度は、ほぼ毎日使っている人が30％を占めており、年齢が上がるにつれて使用頻度が徐々に減少する傾向にあります。

その中でも、保有しているタイプは「有線イヤホン」と「ワイヤレスイヤホン」が主流で、特に20代では「ワイヤレスイヤホン」の保有率が66％と高い数値を示しています。使用シーンでは、音楽を聴くことが72％と最多で、動画配信サービスの視聴も50％を超えています。若年層の音楽嗜好が耳に与える影響は無視できないものがあります。

耳を守るために行っていること

耳の健康を意識して行っている行動として、「音量を控えめにする」や「イヤホンの長時間使用を避ける」ことが挙げられます。特に、「テレビやラジオの音量を控えめにする」という回答が多く、耳を守るための意識はあっても、日常生活の中で音量を気にすることは容易ではありません。

難聴への不安

イヤホンやヘッドホンを使用した時の難聴への不安について調査したところ、全体の38％が「不安に思う」と答えています。この割合は、特に20代と30代で高くなっています。音楽を好む世代ならこそ、長時間にわたる高音量の使用がもたらす危険を十分に理解しておく必要があります。

難聴の認知率

驚くべきことに、スマホ難聴について認知している人は42％、イヤホン・ヘッドホン難聴については56％しかいないという調査結果が出ました。これは、特に若年層の認知率が低いことを示唆しています。名前や内容を知っている人の割合は、スマホ難聴でわずか10％、イヤホン・ヘッドホン難聴で19％にとどまっています。