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ルネサンスが新たに提供する「水中運動スクール」

株式会社ルネサンス（以下、ルネサンス）は、2025年7月から全国のスポーツクラブで「水中運動スクール」を導入することを発表しました。このプログラムは、運動初心者や中高年層を対象としており、無理なく続けられる運動習慣の定着を目指しています。特に最近では、健康寿命の延伸や生活習慣病の予防が重要視されており、日常的な運動が不可欠という認識が広まっています。しかし、ジムでの運動に対する不安や継続の難しさを感じる方が多くいます。その点で、より手軽に参加できる環境を提供することが求められています。

新たなプールプログラムの背景と目的

近年、運動不足が様々な健康問題を引き起こす要因として注目されています。特に中高年層では、自分に適した運動方法へのニーズが高まっています。ルネサンスは、これまでの「泳力向上」を目的としたスイミングスクールに代わり、全ての方々が気軽に取り組める新しい水中プログラムを開発しました。2024年に行われたパイロット版では、多くの参加者が柔軟性や持久力の向上、ストレス軽減を実感し、有意義な成果が報告されています。

「水中運動スクール」の特徴

「水中運動スクール」は、参加者が無理なく体を動かせるように設計されています。具体的には、ビート板やアクアヌードルといった器具を使用し、全身をバランスよく使った45分間のプログラムです。このプログラムは、近年のフィットネスで脚光を浴びているクロストレーニングや身体のコンディショニング、さらに脳を活性化させるシナプソロジー®を取り入れています。

無理のない運動強度

このプログラムでは、水の浮力を活用し、関節への負担を軽減。体力に自信がない方や運動初心者でも安心して参加できます。水中ウォーキングを基にした運動は、参加者が気軽に始められるよう工夫されています。

スクール形式での継続的なサポート

ルネサンスの「水中運動スクール」では、各参加者の体力や状態を考慮した個別指導が行われます。また、小さな変化や成長を見逃さず、安心して取り組める運動習慣の形成を支援します。

心と身体の健康をサポート

水中運動には、身体への負担が少ないという利点があります。これにより、心にも余裕が生まれ、ストレスの緩和やリラックス効果が期待できます。また、水中では自然な抵抗がかかるため、効率的に筋力や柔軟性を高めることができます。これは、日常生活の動作の改善にも役立つことでしょう。

会社概要

ルネサンスは、1982年に設立され、現在285を超えるスポーツクラブや介護リハビリ施設を全国で運営しています。企業や健康保険組合向けの健康支援や、自治体の介護予防事業にも取り組みながら、健康分野のサービスを多岐にわたって展開し、「人生100年時代を豊かにする健康のソリューションカンパニー」を目指しています。興味のある方は、ぜひルネサンスの公式サイトを訪れてみてください。

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