スポーツ庁が提案！職員向け健康づくり講座で体を動かそう

スポーツ庁が導入した健康促進プログラム

スポーツ庁は昨年12月、職員の健康意識向上を目的とした「セルフチェック」「改善エクササイズ」講座を実施しました。特に、働く世代の運動不足は深刻な問題であり、働く環境で気軽に運動できる場の提供が求められています。これが本講座の目的です。

講座の内容

今回の講座では、松本大臣や清水大臣政務官、河合スポーツ庁長官らが参加し、一緒にエクササイズを行いました。このプログラムの主な流れは、自分の運動器の状態を確認する「セルフチェック」から始まります。具体的には、筋力、可動域、柔軟性などを評価し、その後に改善エクササイズを行い、最後に再度セルフチェックを行います。これにより、自分の体の状態を具体的に知り、改善に向けたアプローチを取ることができます。

特に注目されたのは、デスクワークが多い職員にとって影響が大きい「首の可動性」や「肩甲骨の可動性」を中心としたエクササイズ。デスクワークによって悪化しがちなこれらの部分の機能を改善することが、日常的なストレス軽減や健康維持につながるのです。

セルフチェックを通じた健康管理

このプログラムは、運動機会が減少しがちな現代の職場において、身体を動かすことの重要性を再認識させる機会としても機能しました。特に年度末や新年度に向けた業務が増えるこの時期に、心身の健康を維持する意義を共有したことは意義深いことです。

今後の展開

スポーツ庁は、今後もこのような取り組みを継続し、職場で運動・スポーツを通じた健康づくりを広めていく意向です。この講座を契機に、全国の企業や組織が「セルフチェック」「改善エクササイズ」を取り入れることで、国民一人ひとりが気軽に運動を楽しむ環境を整えていくことを目指します。

「ここスポ」とは

また、スポーツ庁が運営するポータルサイト「ここスポ」（ここスポ公式サイト）は、日常生活の中でスポーツを楽しむための情報を提供しています。ここでは、スポーツを楽しむ場所や機会を探している「マイここスポユーザー」と、それを提供したい「オーナー」をつなぐ役割を果たします。

今年度はリニューアルによりデザインや構成が一新されたほか、アクセシビリティツールが導入され、より使いやすくなりました。スポーツ庁は、年齢や障害の有無を問わず、誰もが手軽にスポーツに触れ合える社会を目指しています。