心と体のリズムを整えるアーユルヴェーダとヨガのオンラインセミナー

2025年9月13日（土）、一般社団法人国際ホリスティックセラピー協会（IHTA）が主催する『アーユルヴェーダ×夏から秋に向けての季節ヨガ』のオンラインセミナーが開催されます。これは、季節の変わり目に心と体の「ゆらぎ」をケアすることを目的としたプログラムです。

アーユルヴェーダと季節の変化

アーユルヴェーダでは、心身の健やかさを保つためには、季節の変化に合った生活を送ることが重要だとされています。特に、夏の「火」のエネルギー（ピッタ）から秋の「風」と「空」のエネルギー（ヴァータ）に変化するこの時期は、体内のエネルギーバランスが乱れやすいです。心と身体の不安定な状態を経て、気温の変化に対応するアーユルヴェーダの知恵を学ぶことが重要です。

オンラインセミナーの概要

このセミナーでは、以下の内容が提供されます：

- アーユルヴェーダの基本的な考え方であるドーシャ理論の解説
- 季節の変わり目に乱れやすいドーシャとそのサインの理解
- 自宅で手軽にできるセルフケアの方法
- 旬の食材を活用したアーユルヴェーダ式食事法
- 心身を落ち着けるヨガのポーズと呼吸法

これらの情報は、日常生活に簡単に取り入れることができ、現代人が感じる不調を改善するためのヒントになります。

講師紹介：古賀比呂子

このセミナーを担当するのは、IHTA認定のヨガインストラクター、古賀比呂子さんです。2008年にヨガインストラクターとしてのキャリアをスタートし、アーユルヴェーダやオイルトリートメントも取り入れながら指導を行っています。特に、彼女が運営する「yoga shala yokula」では、各種専門的な技術を活かした健康法が人気です。古賀さんは、アーユルヴェーダが複雑で専門的であると一般的に捉えられがちだが、日常生活に取り入れやすくすることが可能だと強調しています。彼女はこのオンラインセミナーで、習得したヨガの知識とアーユルヴェーダ理論を結びつけて、皆さんにその心地よさを実感してもらうことを目指しています。