#ウェルビーイング #ニーマルメソッド #瞑想体験

心を整える瞑想体験を通して人生を変えよう

「今、あなたの心は静かな安らぎを感じていますか？」この問いは、多忙な日々を送る私たちに深く響くものです。心が外へと向きがちな現代、私たちの大切にしているものがどんどん遠のいてしまうことがあります。そこで登場するのが、世界的な瞑想家、ニーマル・ラージ・ギャワリ氏が提唱する「ニーマルメソッド」です。

瞑想体験会の概要

2023年9月13日（土）、アトリオ神保町にて、ニーマルメソッドによる瞑想体験と講座ガイダンスが開催されます。このイベントでは、シンプルで深い「心を整える」生き方への第一歩を体感することができます。

おすすめの方

この体験会は次のような方に特におすすめです：

• - 人生に本質的な学びを取り入れたい方
• - 思考や感情に振り回されず、自分の軸を持ちたい方
• - 忙しい日々の中で心をリセットできる習慣を持ちたい方
• - 自分自身を大切にしながら生活したい方
• - 瞑想やウェルビーイングに興味がある方

体験会の内容

体験会では、世界基準の瞑想メソッドを体感することができます。忙しさの中でもブレない心の土台を築き、自然と穏やかさを感じることができるでしょう。また、家族や友人との関係をより楽にするためのヒントも得られます。日常生活に役立つ実践的な知恵も学ぶことができます。

当日の流れ（全120分）

1. 瞑想講師による瞑想講座
2. 軽いストレッチ
3. ニーマルメソッド瞑想体験
4. 講座ガイダンス
5. Q&Aセッション
6. シェアタイム

開催情報

• - 日時: 2023年9月13日（土）

- 1回目: 10:00〜12:00（スタジオ開場 09:40）
- 2回目: 14:00〜16:00（スタジオ開場 13:40）

• - 会場: アトリオ神保町およびオンライン
• - 定員: 各回スタジオ先着16名（全2回開催）
• - 参加費: スタジオ 3,000円（税込）、オンライン 1,500円（税込）
• - 服装: 動きやすい服装での参加を推奨します。
• - 講師: 西村 直子（ニーマルメソッド認定コーチ）

講師紹介

西村直子氏は、ピラティスインストラクターとして活動後、食生活の重要性を再認識し、東京にオーガニックヴィーガンカフェ「Trueberry」を開業しました。現在は、オンラインストア「Pure Plants」を運営しながら、リトリートやオンラインクラスのマネジメントに携わっています。

ニーマル・ラージ・ギャワリ氏のメッセージ

ニーマル・ラージ・ギャワリ氏は、古代ヒマラヤメディテーションの知恵を継承する世界的な瞑想家で、9歳から瞑想を学び始め、15歳からは王族や政府の要人を指導してきました。彼が提供する瞑想メソッドは、深い平穏をもたらし、参加者一人ひとりの人生を豊かにする力を秘めています。

今こそ、心を整えることに時間を使い、穏やかな自分を見つける機会です。この体験会に参加して、自己を見つめ直す旅に出てみませんか？詳細や申し込みは公式ウェブサイトをご覧ください。

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