船橋市職員向けに理学療法士が睡眠改善セミナーを実施

船橋市での睡眠改善セミナーの実施

2025年12月23日、株式会社理学ボディが千葉県船橋市において、市職員を対象とした健康増進セミナー「理学療法士が教える身体と睡眠」を開催しました。このセミナーは、地域社会の健康寿命を延ばし、働く世代の生産性向上を目指す取り組みの一環として実施されたものです。

睡眠の質が地域課題に

今日、睡眠は多くの人々にとって非常に重要なテーマとなっています。特に働く世代においては、睡眠の質が低下することで作業効率が大きく影響されることが指摘されています。しかしながら、現代の多くの人々は「睡眠時間を確保すること」にばかり意識を向け、実際の「睡眠の質」を見過ごしがちです。実は、身体の状態に起因する質の低下が見過ごされているのです。

そこで、今回のセミナーでは、理学療法士が持つ専門的な知見を活用し、将来的には市民向けに展開するためのモデルケースとして、まずは市職員に体験してもらうことを目的としました。

セミナー内容：科学的知見と実技の融合

講師には、病院で8年間の経験を持つ理学療法士・境修平が登壇しました。セミナーは主に以下の3つのテーマで構成されました。

1. 睡眠悪化リスクの警鐘

約2,000名を対象にした調査データをもとに、認知・感作・神経障害などの身体的サインが重なることによって、睡眠の質が悪化しそのリスクが6倍以上に跳ね上がることが説明されました。特に注意が必要なのは高齢者だけでなく、働き盛りの世代です。

2. 質重視の睡眠アプローチ

睡眠時間を確保するだけではなく、その質を高めるためには「身体の状態」に着目することが重要です。「痛みが原因で眠れない」のか、または「眠れないから痛い」のかという「負のスパイラル」を浮き彫りにし、60歳以上の調査結果から痛みの原因が重なると睡眠の質が著しく低下することが明らかにされました。

3. セルフケアの重要性

参加者には、自宅でもできる寝姿勢チェックの方法が紹介されました。「身体が硬いままでは、どんなに良いマットレスも最大限に活かせない」との視点から、背骨の可動域を広げるための「背骨ねじり体操」などの実技も行われ、実際に体を動かすことにより理解を深めていただきました。

今後の展望

株式会社理学ボディは、理学療法士という身体の専門家が集まる団体として、今後も船橋市のほか、様々な自治体や企業と連携し、健康経営の支援や地域住民の健康問題解決に貢献していく方針です。

ブランドの紹介

「青山筋膜整体理学BODY」では、“通わせない整体”をコンセプトに全国で105店舗を展開しています。業界で一般的な回数券販売を行わず、最短3回以内での症状改善を目指す方針を持っています。慢性的な痛みに苦しむ方々に、できるだけ早期に改善を提供し、快適な日常生活へと導くサポートをしていくことが特徴です。