東京都内高校生アスリートの疲労度調査が示す生活環境の課題とは

アスリートの生活環境調査が明かす疲労度の深刻さ

一般社団法人日本リカバリー協会が株式会社ベネクスと連携し、Tokyo Unity League (TUL) に所属する東京都内の高校生アスリートを対象に行った健康実態調査が、新たな問題を浮き彫りにしました。この調査によると、TULの選手の92.2%が高い疲労を感じており、これは一般高校生よりも18ポイントも高いという結果が出ました。特に40%近くの選手が慢性的な疲労状態にあるとのことで、これは多くの問題を示唆しています。

調査結果の概要

調査から得られた具体的なデータは、TUL選手が体重増加に対し一般の4.5倍も困難を抱えていることを示しています。これは長時間通学することや、寝不足が影響していると考えられます。具体的には、TUL選手の約41.5%が7時間未満の睡眠時間であり、また通学時間も多くの選手が1時間以上かけていることが特徴です。移動の負担が心身に与える影響は計り知れず、運動パフォーマンスだけでなく、その後の成長にも悪影響を及ぼしているのではないでしょうか。

疲労度合い

TUL選手は、一般高校生と比較して全体的に疲労度が高いことが数値からも明らかです。たとえば、「疲労を感じている」と回答したTUL選手は92.2%に対して、一般高校生は74.4%でした。この結果は約18ポイントの差があり、過酷な練習や生活環境が選手たちに大きなストレスを与えていることを示しています。

生活パターンの深刻さ

TUL選手における生活パターンも興味深い結果を示しています。通学時間は選手の約60%が1時間以上で、2時間以上かかる選手も19%いるとのことです。さらに、練習場までの移動時間も半数以上が30分以上かかっており、身体的なストレスが蓄積される要因が多く見受けられます。

売中、習慣については、TUL選手の58.8%が毎日入浴をしている一方、シャワーのみの選手が多く、疲労回復に必要なリラックスタイムを十分に確保できていないことも指摘されています。

未来への取り組み

この調査結果を受けて、日本リカバリー協会は別途、保護者向けと指導者向けに「休養学実践セミナー」を実施予定です。アスリートの健康管理はその競技力向上にも直結するため、科学に基づいた正しい休養方法やコンディショニングを学ぶことが重要です。具体的には、選手たちにどう効率的な休息を取らせ、栄養を補給するかという点が鍵となります。