狭い部屋でも効果的なトレーニング！Genius 4in1フィットネスセットの魅力

狭い部屋でも効果的なトレーニング！

Genius 4in1フィットネスセットが1月31日よりMakuakeで販売開始されました。自宅やオフィスなど、スペースが限られた環境でも簡単に全身のトレーニングができるのが、このセットの最大の魅力です。

機能的で多様なトレーニング

この4in1セットは、腕立て伏せ、腹筋ローラー、縄跳び、腰回り運動の4つの機能を一つに集約しています。自分のトレーニング目標やスケジュールに合わせて、必要な機能を自由に組み合わせて使えるため、日々のルーティンに飽きが来ることがありません。少ないスペースでも、大きな効果を得られるため、狭いアパートやワンルームでのフィットネスにも最適です。

POINT①：腕立て伏せ

腕立て伏せは、通常の姿勢で行うと手の位置が不安定になりやすいですが、このセットの取っ手を使用することで、しっかりとしたグリップが得られます。これにより、胸筋や三頭筋、背筋をしっかりと鍛えることができるだけでなく、体の角度を変えることで訓練を多様化し、マンネリ化を防止します。普段から腕立て伏せを行っている人には、大きな力強いサポートになるでしょう。

POINT②：腹筋ローラー

腹筋ローラーを使用することで、腹直筋や斜筋、さらには腕や肩も鍛えることができます。短い時間で腹筋を効果的に鍛えることができるため、忙しい日常の中でも隙間時間を利用したエクササイズとして非常に有効です。自宅やオフィスの休憩時間にもぴったりです。

POINT③：縄跳び

縄跳びは全身の筋肉を使った運動で、心肺機能の向上にもつながります。有縄モードと無縄モードの両方が用意されており、状況に応じて使い分けられます。無縄モードでは重り付きハンドルを使用するため、室内でも安心してトレーニングを行うことができます。

POINT④：腰回り運動

現代人にとって腰周りのトレーニングは非常に重要です。長時間の座り仕事やスマホの使用による腰部の硬化を防ぐため、このセットの腰回り運動機能が役立ちます。スムーズな回転動作をサポートし、腰を無理に捻ることなく効果的に運動できます。正しい動作を行うことで、無駄な力を使わずに腰部の筋肉をしっかりと刺激します。